Вживання на сніданок певних продуктів, які володіють детокс-ефектом, допоможе м'яко очистити організм.
Зелений чай
Замініть звичну чашку кави зеленим чаєм, який, завдяки високому вмісту катехина, допоможе підтримувати печінку здоровою, а також посприяє детоксикації організму.
Вівсянка
Цілісні зерна покращують роботу кишечника, допомагаючи організму очиститися природним чином. Пам'ятайте про ці корисні властивості вівсянки і частіше готуйте її на сніданок.
Спаржа
Спаржа містить пребіотики і пробіотики, які важливі для підтримки роботи і здоров'я травного тракту. Крім того, речовини, що містяться в цьому продукті, перешкоджають виникненню метеоризму.
Зелений смузі
Зелені смузі допомагають отримувати щодня необхідні нашому організму поживні речовини, а також сприяють очищенню організму. Особливо, якщо додавати в напій такі детокс-продукти, як крес-салат, шпинат і лимон.
Насіння Чіа
Багате омега-3 жирними кислотами і клітковиною, насіння Чіа допомагає очистити організм і зберегти серце здоровим.
Фруктовий салат
Свіжі фрукти також мають м'який детокс-ефект, тому частіше балуйте себе фруктовими салатами з різноманітними інгредієнтами.
Читайте нас у Telegram: https://t.me/tenditnajournal
Comments