Лікар Комаровський дав пораду, як врятуватися від смогу

З українцями цінними порадами знову поділився відомий педіатр Євген Комаровський. Цього разу він розповів, як уберегтися від негативного впливу диму на вулиці в сезон, коли спалюють опале листя.

Про це Комаровський повідомив на своїй сторінці в Instagram.

Таким чином, в разі присутності диму лікар радить проведення свого часу на вулиці скорочувати.

За його словами, якщо на вулицю все-таки потрібно вийти у справах або ж на роботу, то в такому випадку необхідно уникати навантажень і намагатися дихати лише носом. При цьому не робити глибоких вдихів.

Комаровський підкреслив, що за можливістю волосся слід закривати головним убором. При цьому в такі дні краще всього відкласти заняття спортом на вулиці, а також скасувати ранкові пробіжки.

Якщо на вулицю довелося виходити, то прийшовши додому найкраще переодягнутися відразу ж і прийняти душ. Також необхідно в приміщенні закрити всі вікна і двері. Щоб надходило чисте повітря, найкраще включити кондиціонер, однак, за умови, що фільтр у ньому змінювався.

Лікар також написав, що якщо дим у вашому місті присутній регулярно, то в такому випадку краще придбати побутовий очищувач повітря.

Він також нагадав у черговий раз, що якщо у вас з'явилися такі симптоми як кашель, чхання і кон'юнктивіт, то не потрібно займатися самолікуванням, слід звернутися за допомогою до фахівців.

Джерело