• Tenditna

Одна проста істина, яка зміцнить ваше здоров'я і продовжить життя

Існує проста істина для зміцнення здоров'я і довголіття. Але проблема більшості полягає в нерозумінні простих речей. А працювати такі речі можуть тільки за умови повного прийняття.


Про те, як прожити довге і щасливе життя, ми розповімо в цій статті. Досить виконати кілька простих кроків.


Чому важливо зберігати спокій в будь-якій ситуації:


1. Всі хвороби - від нервів.

Це факт, з яким не посперечаєшся, оскільки мозок керує організмом, задіявши нервову систему. Якщо в цій системі є порушення, то ми хворіємо. Залежно від ситуації хвороби можуть бути різними, в тому числі й важкими.


2. Нервозність виникає через проблеми, але не вирішує їх.

Звучить як парадокс, але насправді це гола правда - чим більше у людини проблем, тим більше вона нервує. Причому нервове напруження тільки погіршує ситуацію і перешкоджає можливості спокійно подумати над тим, як знайти вихід з положення. Більшість про це знає, але заспокоїтись не може.


3. У житті рідко відбуваються ситуації, з приводу яких дійсно варто переживати.

Це і є істина, яку багато хто прагне знайти. Усвідомлення відсутності у вашому житті глобальних проблем заспокоїть нервову систему, запобігатиме розвитку захворювань і сповільнить процеси старіння. Проблема в тому, що багато людей починають нервувати рефлекторно, навіть через незначні неприємності або через невиправдані очікування.

Запам'ятайте - мало що в житті варте того, щоб людина нервувала.

В першу чергу нас повинно хвилювати власне здоров'я і здоров'я наших близьких, все інше - цілком можна вирішити. У цьому ми переконуємося вже тоді, коли ситуація пройдена і ми розуміємо, що не варто було так переживати.


Тому, щоб прожити довге і щасливе життя, рекомендуємо виконувати просту вправу:


запишіть в блокнот всі проблеми, які раніше заважали вам спокійно жити (наприклад, тиждень або місяць тому);

викресліть ті пункти, з приводу яких, на ваш погляд, не варто так переживати;

до решти пунктів поверніться через тиждень і повторіть все заново.


Запевняємо, через тиждень ваш список істотно скоротиться. Аналізуйте список до тих пір, поки не будуть викреслені всі (або майже всі) пункти. Бережіть себе і свої нерви!


econet.ru

Просмотров: 35

©2017-2020 created by Tenditnajournal

"ТЕНДІТНА" жіночий інтернет-журнал.

Всі права застережено. При використанні матеріалів сайту, будь ласка, залишайте гіперпосилання.

Email редакції: tenditnajournal@gmail.com

  • Facebook
  • telegram
  • Instagram

"ТЕНДІТНА" женский интернет-журнал.

Здоровье, красота и стиль, психология, рецепты, кино, книги, путешествия, семья и дети - много всего самого женского и интересного!