Правильне харчування: Сирна запіканка з маком, яблуком та мускатним горіхом

Сонячна, шалено смачна запіканка правильного харчування з маком, яблуком і мускатним горіхом.

Поєднання сиру, маку, солодкого яблучка і тонкої нотки мускатного горіха - безпрограшна комбінація. Дуже просто, смачно і корисно!

На 100 грамів ~ 110 ккал

Інгредієнти:

Сир - 360 г

Яйця - 4 шт.

Яблуко - 4 шт.

Мак - 3 ст.л.

Підсолоджувач - в ідеалі мед (можна сироп - 50 г)

Мускатний горіх - дрібка

Ванілін за смаком

Приготування:

1. Сир, яйця, підсолоджувач збити занурювальним блендером.

2. Додати мак і мускатний горіх.

3. Яблука почистити, нарізати на невеликі шматочки і ретельно перемішати з сирною масою.

4. Випікати в попередньо розігрітій духовці, при 180 градусів близько 35-45 хвилин.

Смачного!

Читайте нас у Telegram: https://t.me/tenditnajournal