• Tenditna

Продукти, які захистять організм у холодну пору

Взимку, а також пізньої осені серце починає працювати зі збільшеним навантаженням. У цей час підвищується ризик інфаркту. Захистити серцевий м'яз допоможуть банани і лимони.

Про користь цих фруктів заявив німецький лікар Дітріх Гренемеєр. За його словами, необхідно щодня з'їдати по одному банану, тоді в організмі не буде нестачі калію.

Банан - багате джерело цього мінералу. У свою чергу дефіцит калію негативно позначається на роботі серця і судин. Доведено, що його нестача призводить до втрати еластичності стінок кровоносних судин, через що підвищується ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

"Банан вважається постачальником енергії і дуже популярний серед спортсменів. У бананах, крім калію, міститься багато магнію, важливого для м'язів, а також вітаміни групи В, необхідні для здорових нервів і шкіри", - зазначив фахівець.

Крім того, вживаючи банани, можна поліпшити травлення і вирішити такі проблеми, як запор та діарея.

Лимони, за словами Гренемеєра, захищають судини від пошкоджень. Завдяки великому вмісту вітаміну С цитрусові прискорюють процес одужання при застуді, а також мають протизапальний ефект. Все це сприятливо позначається на стані артерій.

"Вживання лимонів захищає стінки судин, а це знижує ризик розвитку серцевого нападу", - заявив Гренемеєр.

Він також додав, що лимони піднімають настрій і тонізують, а це необхідно організму в холодну пору року.


Джерело

Просмотров: 48

©2017-2020 created by Tenditnajournal

"ТЕНДІТНА" жіночий інтернет-журнал.

Всі права застережено. При використанні матеріалів сайту, будь ласка, залишайте гіперпосилання.

Email редакції: tenditnajournal@gmail.com

  • Facebook
  • telegram
  • Instagram

"ТЕНДІТНА" женский интернет-журнал.

Здоровье, красота и стиль, психология, рецепты, кино, книги, путешествия, семья и дети - много всего самого женского и интересного!