Існує проста істина для зміцнення здоров'я і довголіття. Але проблема більшості полягає в нерозумінні простих речей. А працювати такі речі можуть тільки за умови повного прийняття.
Про те, як прожити довге і щасливе життя, ми розповімо в цій статті. Досить виконати кілька простих кроків.
Чому важливо зберігати спокій в будь-якій ситуації:
1. Всі хвороби - від нервів.
Це факт, з яким не посперечаєшся, оскільки мозок керує організмом, задіявши нервову систему. Якщо в цій системі є порушення, то ми хворіємо. Залежно від ситуації хвороби можуть бути різними, в тому числі й важкими.
2. Нервозність виникає через проблеми, але не вирішує їх.
Звучить як парадокс, але насправді це гола правда - чим більше у людини проблем, тим більше вона нервує. Причому нервове напруження тільки погіршує ситуацію і перешкоджає можливості спокійно подумати над тим, як знайти вихід з положення. Більшість про це знає, але заспокоїтись не може.
3. У житті рідко відбуваються ситуації, з приводу яких дійсно варто переживати.
Це і є істина, яку багато хто прагне знайти. Усвідомлення відсутності у вашому житті глобальних проблем заспокоїть нервову систему, запобігатиме розвитку захворювань і сповільнить процеси старіння. Проблема в тому, що багато людей починають нервувати рефлекторно, навіть через незначні неприємності або через невиправдані очікування.
Запам'ятайте - мало що в житті варте того, щоб людина нервувала.
В першу чергу нас повинно хвилювати власне здоров'я і здоров'я наших близьких, все інше - цілком можна вирішити. У цьому ми переконуємося вже тоді, коли ситуація пройдена і ми розуміємо, що не варто було так переживати.
Тому, щоб прожити довге і щасливе життя, рекомендуємо виконувати просту вправу:
запишіть в блокнот всі проблеми, які раніше заважали вам спокійно жити (наприклад, тиждень або місяць тому);
викресліть ті пункти, з приводу яких, на ваш погляд, не варто так переживати;
до решти пунктів поверніться через тиждень і повторіть все заново.
Запевняємо, через тиждень ваш список істотно скоротиться. Аналізуйте список до тих пір, поки не будуть викреслені всі (або майже всі) пункти. Бережіть себе і свої нерви!