Енергія, яка нам дана, не нескінченна. У кожного трапляються періоди безсилля, апатії, втоми. Як ми втрачаємо дорогоцінну життєву енергію, не помічаючи того? І чи можливо заповнити її дефіцит?
Що нас найбільше вибиває з колії? Більшість людей внесуть у цей «чорний список» роботу, сімейні проблеми, побутову невлаштованість або чоловіка - алкоголіка. Так? Ніхто не сперечається, все це може тиснути непосильним тягарем день у день давати відчуття безсилля. Але є і такі точки витоку життєвої енергії, про які мало хто підозрює.
Що відбирає нашу енергію
Песимістичний настрій, сплін - причина не тільки проблем зі шлунково-кишковим трактом, а й низки хвороб серйозніше. Вони проявляються на тлі ослабленого життєвого тонусу та імунітету. Психологи стверджують, що, якщо ви перебуваєте в ситуації, коли втома просто не залишає вас, зневірятися не потрібно. Ви зможете впоратися з цією проблемою, не вдаючись до сторонньої допомоги.
Реально найбільше людина втомлюється від самої себе, а саме, стомлюють власні реакції на ті чи інші події. Безумовно, завжди знайдуться серйозні приводи для хвилювань. Але є і більш прості речі, здатні отруїти нам життя.
Проблема №1 синдром відмінника
Пряма дорога до придбання неврозу - прагнення до досконалості, яке стимулюється рекламою, кіноіндустрією. Нам розповідають, що практично кожен може досягти процвітання, добробуту, бути успішним з точки зору суспільства. І ніби як все необхідне для цього в кожному з нас уже є, а реалізуємо ми ці суперякості чи ні, залежить лише від нас. Людина в прагненні «взяти» високі бар'єри, ставить перед собою непосильні завдання.
Вона включається в гонку за успіхом, її не задовольняють сьогоднішні досягнення. Але навіть великі особистості переживали періоди занепаду. А позиція, що все правильно робити по максимуму, веде до нервового виснаження.
Як бути? Надзвичайно важливо в складні моменти прощати себе, бути поблажливим до себе, дозволяти маленькі слабкості. Любіть себе, а не свій ідеальний образ, адже ви реальні й унікальні як особистість, а не є плодом чиєїсь фантазії.
Проблема №2 заздрість
Це деструктивне почуття нерідко призводить до масштабної втрати енергії. Заздрість отруює життя своєму власникові, це буквально генератор комплексів і негативних емоцій.
Протиотрута. Заздрість реально не лікується. Якщо ви страждаєте цим «недугом», то потрібно вживати заходів. Вчіться перемикатися на позитивні емоції - споглядання природи, спілкування з коханою людиною. Припиніть себе з кимось порівнювати. У кожного своє життя і свої обставини.
Проблема №3 невпевненість у собі
Відмінний спосіб даремно витрачати дорогоцінну енергію - постійно озиратися на думку про себе оточуючих. У підсумку ви зосереджені не на власній ефективності, а саме на реакції оточуючих на ваші дії. Але догодити абсолютно всім неможливо. Та й чи треба це робити? В основі даного комплексу корениться невпевненість у собі.
Як бути? Насправді оточуючі не так вже сильно цікавляться вашими досягненнями і промахами. Вони зосереджені на собі, коханих. Як правило, люди швидко забувають те, що колись сказали про вас, а ви довго будете мусолити кожне ненароком кинуте чуже слово.
Проблема №4 бажання усюди підстелити соломку
Нестримне прагнення убезпечити себе у всіх сферах життя теж «висмоктує» вашу енергію. Це може проявлятися в постійному прагненні до високого рівня матеріального добробуту, в захопленні всілякими (і часом досить сумнівними) техніками і методиками. Взагалі 100% -ї гарантії безпеки не дасть ніщо і ніхто, а енергію ви втрачаєте, як не крути.
Як бути? Застрахуватися від усіх життєвих катастроф неможливо. Життя розвивається за власними законами. Так чи потрібно надриватися?
Проблема №5 жадібність
Послаблює ваш внутрішній захист. Є категорія людей, які весь час очікують, що їх обдурять, прагнуть вигадати, де вигідніше, зручніше. Така людина намагається з аптечною точністю відміряти витрачені сили, але часто результат буває прямо протилежний, і енергія випаровується.
Протиотрута. Прагматизм цієї поведінки - видимий. Неможливо вибудувати моделі поведінки кожного, ситуації, перспективи. Але закон, що, чим більше людина віддає, тим більше вона отримує, працює дійсно. Це відбувається через позитив, подяку і добре ставлення.
Проблема №6 життя впівсили
Витік життєвої енергії викликають і надмірно економні витрати цієї енергії. Кожен вид діяльності включає 5 складових: мета, план, виконання, контроль і внутрішня оцінка. Коли людина діє за допомогою деяких з цих компонентів (не ставить собі мету) у неї в фіналі акумулюється психологічна напруга, що і веде до почуття хронічної втоми. Ті, хто опанував усі компоненти, не відчувають втоми: вони отримують від власної діяльності енергетичне підживлення.
Як бути? Зробіть так, щоб у ваших заняттях переважали справи, від яких ви отримуєте задоволення. І джерела енергії, які наповнюють навколишній світ, допоможуть вам забути про синдром хронічної втоми, підживити і ваш енергетичний рівень.