• Tenditna

Ніжна куряча запіканка з цвітною капустою

Пост обновлен янв. 10

Запіканка з цвітної капусти з сиром смачна сама по собі, а коли ще доповнити капустяну запіканку курячим філе, виходить дуже смачно і поживно! Така страва ідеально підійде на вечерю чи обід.

Інгредієнти:

цвітна капуста - 800 г

куряче філе - 500 г

яйця - 3 шт.

сир - 150 г

вершки 20% - 200 мл

часник - 2 зубки

рослинна олія - 3 ст.л.

сіль, перець - за смаком


Приготування:


Цвітну капусту розібрати на суцвіття і проварити в підсоленій воді 10 хвилин.


Куряче філе нарізати на невеликі шматочки, обсмажити на рослинній олії та приправити спеціями.


Форму для запікання змастити олією і викласти в неї капусту. Зверху викладаємо обсмажене куряче філе. Яйця солимо і збиваємо вінчиком до однорідності. Додаємо вершки і ще раз перемішуємо. Сир і часник тремо на дрібній тертці і відправляємо до вершково-яєчної суміші, заправляємо чорним перцем і сіллю, перемішуємо. Заливаємо сумішшю капусту з куркою і відправляємо страву в попередньо розігріту до 180 градусів духовку на 30-40 хвилин.


Смачного!


Автор рецепта - Ніна Ключко

Конкурс "Сімейні рецепти"


Читайте нас у Telegram: https://t.me/tenditnajournal

Просмотров: 439

©2017-2020 created by Tenditnajournal

"ТЕНДІТНА" жіночий інтернет-журнал.

Всі права застережено. При використанні матеріалів сайту, будь ласка, залишайте гіперпосилання.

Email редакції: tenditnajournal@gmail.com

  • Facebook
  • telegram
  • Instagram

"ТЕНДІТНА" женский интернет-журнал.

Здоровье, красота и стиль, психология, рецепты, кино, книги, путешествия, семья и дети - много всего самого женского и интересного!